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    Vos entrainements persos

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    Xav
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    Vos entrainements persos

    Message  Xav le Lun 23 Fév 2009 - 8:44

    Ceci est une tentative désespérée de remettre un peu de vie dans ce forum

    Pour ceux qui s'entrainent en dehors des cours, vous travaillez quoi et comment? Par exemple,
    - de la condition physique, donc un complément de travail pur et dur
    - un travail a deux sur les techniques vues en cours
    - un travail sur les principes: biomécanique, équilibre, désynchronisation
    - un travail seul sur les formes, les armes
    - un travail de self plus ou moins dur
    - etc.


    Je n'ai pas recense toutes les possibilités, les éléments au dessus ne sont que quelques idées en vrac

    Francois
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    Re: Vos entrainements persos

    Message  Francois le Lun 23 Fév 2009 - 13:18

    pour moi en ce moment c'est :

    - de la condition physique, donc un complément de travail pur et dur
    - un travail sur les principes: biomécanique, équilibre, désynchronisation.

    en détail c'est ski de fond casi tous les jours sinon natation...et beaucoup de coups de pelle (trop de neige oblige !!!)
    alors le physique ca y va !!!!! et pour essayer de pas trop me tuer j'essai d'optimiser chaque geste, de profiter de toutes les énergies possibles pour économiser la mienne !!
    pour ca je fais attention aux positions, aux appuis, chaine de transmission, énergie cynétique (glisse sur l'eau ou neige), coordination geste respiration etc..

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    Re: Vos entrainements persos

    Message  Nihon Tai le Lun 23 Fév 2009 - 16:47

    Pour ma part en été c'est vtt et course à pied, et natation. Quand j'ai la salle c'est entrainement remise en forme proposé dans les différentes revues.
    En hiver c'est natation, mais il m'arrive de réviser mes poomsés chez moi.

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    Re: Vos entrainements persos

    Message  jean le Mar 24 Fév 2009 - 5:55

    Je m'entraine en musculation 3 fois semaine je cours 3 fois semaine,je pratique en semaine chez moi le nunchaku le baton moyen et le sabre (révision poomsé), révision libération sur saisie. Et 4 cours semaine.

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    Re: Vos entrainements persos

    Message  Xav le Mar 24 Fév 2009 - 9:03

    Donc dans l'ensemble c'est surtout du foncier que vous faites en complément.
    C'est intéressant Francois la façon dont tu bosses les principes dans ta vie quotidienne, ce qui permet de mettre un peu d' "utile" dans le "nécessaire"

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    Re: Vos entrainements persos

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