Forum des hapkido-in de France

    professionels du Hapkido?

    Partagez

    jean
    Ceinture rouge
    Ceinture rouge

    Nombre de messages : 192
    Age : 49
    Localisation : Lens en Belgique
    Kwan : H.M.S Lee kwan young
    Date d'inscription : 30/09/2008

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  jean le Jeu 16 Oct 2008 - 7:45

    Ok, nous on à cours 2 fois semaine d'une durée de 2 heures le mardi et jeudi et le dimanche entrainement instructeur.
    Very Happy

    Pampers
    Ceinture Noire 1er Dan
    Ceinture Noire 1er Dan

    Nombre de messages : 1191
    Age : 50
    Localisation : Berre l'étang
    Kwan : Mu sul Kwan / Daehan
    Date d'inscription : 29/07/2008

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Pampers le Jeu 16 Oct 2008 - 8:55

    je vois quelqufois que certains font des cours de 2h au lieu de 1h30.
    C'est vrai que moi aussi cela me tente....mais est-ce que les éléves ne trouvent pas 2 h trop long et dur ?
    Evidemment cela dépend de l'intensité du cours.

    Jean,
    tu as de la chance de pouvoir faire des entraînements instructeurs.
    Vous vous entraînez entre vous ou bien quelqu'un de plus gradé le fait ?

    Francois
    Ceinture Marron
    Ceinture Marron

    Nombre de messages : 391
    Age : 39
    Localisation : De retour en France ... à Lyon
    Kwan : Musulkwan , Euljikwan , Taegeukmukwan
    Date d'inscription : 12/05/2007

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Francois le Jeu 16 Oct 2008 - 9:26

    travailler trop longtemps....pas bon pédagogiquement....je crois on est tous d'ac la dessus !

    alors comment en 1h30 pouver vous etre à intensité max et être performant (optimum) ????!!!!

    ceci n'est pas un jugement ou quoi que se soit , juste une réèlle intéro ?

    perso je fais des cours de 2h de cette façon :
    • un échauffement à la Coréènne (mode Kotchou)

    • pause-repos

    • entrainement

    et parfois
    • un échauffement à la Coréènne (mode Kotchou)

    • pause-repos

    • entrainement

    • pause-repos

    • entrainement


    en aménageant ces temps de repos (qui sont utilisé généralement en stretch individuel, relaxe etc...) ça me permet d'avoir des élèves "frais" et prets au top aussi bien physiquement que mentalement.

    jean
    Ceinture rouge
    Ceinture rouge

    Nombre de messages : 192
    Age : 49
    Localisation : Lens en Belgique
    Kwan : H.M.S Lee kwan young
    Date d'inscription : 30/09/2008

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  jean le Jeu 16 Oct 2008 - 9:44

    Bonne méthode rien à dire

    pour moi aussi 2 heures sont nécéssaire.Very Happy

    Invité
    Invité

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Invité le Jeu 16 Oct 2008 - 9:47

    Bonjour,
    je vois quelqufois que certains font des cours de 2h au lieu de 1h30.
    C'est vrai que moi aussi cela me tente....mais est-ce que les éléves ne trouvent pas 2 h trop long et dur ?
    Evidemment cela dépend de l'intensité du cours.


    Je ne fais qu'1h30 et je trouve cela trop court. Je ne pense pas que 2h soit trop long. En 1h30 on n'a pas vraiment le temps d'approfondir. Le plus important c'est l'échauffement où il faut passer beaucoup de temps et après s'entraîner en contant les pauses pour boire. Et voilà le cours est déjà fini. Beaucoup de préparation physique bounce pour pas grand chose au final Neutral.
    Ce n'est que mon opinion. J'avoue, j'ai la chance d'être jeune et dynamique bounce lol! .

    Amicalement,

    La guerrière de la paix ! queen

    jean
    Ceinture rouge
    Ceinture rouge

    Nombre de messages : 192
    Age : 49
    Localisation : Lens en Belgique
    Kwan : H.M.S Lee kwan young
    Date d'inscription : 30/09/2008

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  jean le Jeu 16 Oct 2008 - 9:48

    pour répondre à pampers,

    on s'entraine entre nous pour continuer à avancer car je veut aller de l'avant, faire du sur place ne m'interresse pas.
    Et tous les 2 mois +- KJN nous donne un peu de matiére suplémentaire, et vérifie nos progrès.
    Very Happy

    Invité
    Invité

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Invité le Jeu 16 Oct 2008 - 9:57

    A pampers,

    Evidemment cela dépend de l'intensité du cours.

    Non ca ne dépend pas de l'intensité du cours mais des personnes que tu as en face de toi.

    Amicalement,

    La guerrière de la paix ! queen

    Pampers
    Ceinture Noire 1er Dan
    Ceinture Noire 1er Dan

    Nombre de messages : 1191
    Age : 50
    Localisation : Berre l'étang
    Kwan : Mu sul Kwan / Daehan
    Date d'inscription : 29/07/2008

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Pampers le Jeu 16 Oct 2008 - 10:30

    Bon je vois que finalement, beaucoup plus de personne que je ne pensais, pratique les 2 heures au lieu des 1h30.
    Je suis personnellement d'accord avec vous...je préférerais aussi 2 h....et même sans exagérer..jusqu'à pas d'heures...tellement je me régale...mais bon là, je n'ai pas encore trouver de partenaire près à me suivre...(que des slaves...).
    Je ne leur ai pas encore dit...eh,eh, eh....mais ça fait déjà 2 semaines que j'arrête le cours au bout de 1h45...(ouah 15 min de rab).
    Je vais donc leur en parler...mais j'ai beaucoup de vieux...on verra la réponse.

    a+

    Invité
    Invité

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Invité le Jeu 16 Oct 2008 - 10:35

    Je crains que tu es mal interprété mes propos Pampers.
    Moi aussi je fais 1h30 de cours et je préférerais pratiquer pendant 2h voir jusqu'à pas d'heure. Il m'est arrivée de faire plus en fin d'année pour préparer le passage de grade et là il n'y avait pas d'heure.

    Amicalement,

    La guerrière de la paix ! queen

    Pampers
    Ceinture Noire 1er Dan
    Ceinture Noire 1er Dan

    Nombre de messages : 1191
    Age : 50
    Localisation : Berre l'étang
    Kwan : Mu sul Kwan / Daehan
    Date d'inscription : 29/07/2008

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Pampers le Jeu 16 Oct 2008 - 11:06

    Guerrière de la paix,

    Ok...mais tu préférerais toi aussi passé à 2 heures...voire à pas d'heures...
    Il faut donc qu'on pratique ensemble....lol! .

    a+

    ghost13
    Ceinture Marron
    Ceinture Marron

    Nombre de messages : 324
    Age : 39
    Localisation : Marseille
    Kwan : Genki Dojo
    Date d'inscription : 12/09/2008

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  ghost13 le Jeu 16 Oct 2008 - 11:25

    @ françois: qu"est ce que c'est un échauffement à la mode "kotchou" scratch

    Francois
    Ceinture Marron
    Ceinture Marron

    Nombre de messages : 391
    Age : 39
    Localisation : De retour en France ... à Lyon
    Kwan : Musulkwan , Euljikwan , Taegeukmukwan
    Date d'inscription : 12/05/2007

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Francois le Jeu 16 Oct 2008 - 11:43

    si tu a déja gouter des ch'ti Kotchou (piment coréen) tu a du ressentir en toi une forte chaleur et une énergie à te faire courrir au plafond........
    le "Joumbi oun dong" que je leur sert fais a peu près le même effet !! Hahahahah !!!

    de plus quand le kotchou est bien mure il est rouge.......comme le sont mes élèves quand ils sont bien mures (c'est a dire après échauffement).

    Francois
    Ceinture Marron
    Ceinture Marron

    Nombre de messages : 391
    Age : 39
    Localisation : De retour en France ... à Lyon
    Kwan : Musulkwan , Euljikwan , Taegeukmukwan
    Date d'inscription : 12/05/2007

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Francois le Jeu 16 Oct 2008 - 11:46

    j'exagère un peu ......
    en fait au lieu de courrir au plafond, ils rampent et gisent sur le sol......
    d'ou la nécécité d'une pause repos !!!!!

    c'est après récup qu'ils sont tip top !

    Pampers
    Ceinture Noire 1er Dan
    Ceinture Noire 1er Dan

    Nombre de messages : 1191
    Age : 50
    Localisation : Berre l'étang
    Kwan : Mu sul Kwan / Daehan
    Date d'inscription : 29/07/2008

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Pampers le Jeu 16 Oct 2008 - 11:48

    François,

    Peux tu nous décrire quelques uns de tes kotchou ? pour notre édification...

    Francois
    Ceinture Marron
    Ceinture Marron

    Nombre de messages : 391
    Age : 39
    Localisation : De retour en France ... à Lyon
    Kwan : Musulkwan , Euljikwan , Taegeukmukwan
    Date d'inscription : 12/05/2007

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Francois le Jeu 16 Oct 2008 - 14:20

    voici le "Joumbi Oun Dong"

    la quantité de répétitions reste à la responsabilité de chacun.
    je n'oblige personne à faire la totalité de l'exercice mais par contre il doit participer à chaque exercice.

    petite indication de qté si vous voulez :
    respiration = 2 dans chaque directions
    accroupi : petit saut = +-80
    pompes = 20
    papillon + papillon bras devant =20
    pied sur cuisse : genoux-sol ; toucher pied devant ; rotation cheville ; tendre-plier jambe =20 de chaque
    jambes tendues devant…toucher les pieds = 20
    jambes écarts : descendre sur une jambe ; l’autre ; devant = 20 de chaque
    écart : tendue devant - plier derrière = 20 de chaque
    sudo chigui = 20 de chaque
    makko = 20 de chaque
    né chagui ; aneuro ; bakeuro = 20 de chaque
    an dari chagi ; bakat dari chagi = 20 de chaque
    né chago dui dora chagi = 20 de chaque
    abdo : relevés de buste = 60 puis relevé de jambes =40
    allongé sur dos, pieds écart épaule et collés au sol : frappe sol comme chute arrières = 20
    chute arrière = 20
    chute latérale = 20
    jambe/bras écart/fermé. = +-80/100
    saut + rotation (1 tour) = 20
    debout - accroupi - position de pompe - accroupi - saut (+kiap) - debout = 20

    voila sachant que tout ceci est modulable

    Pampers
    Ceinture Noire 1er Dan
    Ceinture Noire 1er Dan

    Nombre de messages : 1191
    Age : 50
    Localisation : Berre l'étang
    Kwan : Mu sul Kwan / Daehan
    Date d'inscription : 29/07/2008

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Pampers le Jeu 16 Oct 2008 - 14:31

    Merci François,

    Impressionnant...
    Pour l'instant, je fais à peu près pareil pour la diversité des techniques...en revanche je fais moitié moins de répétition (en général 10 de chaque), sauf pour les pompes et abdo.
    je pense que la moitié de mes éléves pourrait tenir ton kotchou...l'autre moitié serait déjà morte...lol! .

    Mais tu m'as donné quelques idées...eh..eh..eh

    a+

    Francois
    Ceinture Marron
    Ceinture Marron

    Nombre de messages : 391
    Age : 39
    Localisation : De retour en France ... à Lyon
    Kwan : Musulkwan , Euljikwan , Taegeukmukwan
    Date d'inscription : 12/05/2007

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Francois le Jeu 16 Oct 2008 - 14:41

    celui la est celui de croisière, juste pour entretenir ce qui existe déjà.........normalement ! mais beaucoup de mes élèves n'en sont pas encore là !

    après ily a le "Joumbi Oun dong" celui qui fait progresser les capacités physiques, mais pour le moment trop "hard" !

    déjà fait à fond le joumbi oun dong donné au dessus est une "petite tuerie" qui ravira à coup sur les "tarés".

    je constate déjà les changements physiques chez mes élèves. nous le pratiquons systématiquement à chaque cours depuis septembre
    en fait ils tirent toujours autants de grimaces à la fin, mais le font de plus en plus vite ou font l'exercice dans la totalité des répèt, en tenant le rythm, et en récupérant + vite.

    Invité
    Invité

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Invité le Jeu 16 Oct 2008 - 21:00

    Bonsoir hapkist,
    hapkist a écrit:
    Dans notre club la saison dernière nous environs environ 75 adhérents, ajouté à cela l'intervention de R.COUET dans deux universitées et dans deux autres clubs qui font appel à lui pour animer des séances de HKD.
    Dans le club de M.ARNONE Steve si ma mémoire est bonne il tournais à 120 adhérents la saison dernière.
    Il y a 75, 120 adhérents félicitation pour vous mais je serais curieuse de savoir si en fin d'année vous êtes autant ou si vous finissez les cours à 10 car généralement il y a un certain nombre de personnes qui viennent au début, s'inscrivent, on les voit pendant 2-3 mois et après plus rien.
    Donc est-ce le cas dans votre club ?

    Amicalement

    La guerrière de la paix ! queen

    Invité
    Invité

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Invité le Jeu 16 Oct 2008 - 21:06

    Bonsoir Pampers,
    Pampers a écrit:
    Ok...mais tu préférerais toi aussi passé à 2 heures...voire à pas d'heures...
    Il faut donc qu'on pratique ensemble....lol! .

    Tout à fait et pas de soucis, quand tu veux Laughing.
    A Rennes ou dans le nord lol! les gens prennent plus le temps de "vivre" de se consacrer au loisirs alors que dans le sud les personnes sont plus speed d'où peut-être la différence du nombre d'adhérent. C'est une question de mentalité et de façon de vivre. Même si nous sommes tous en France les individus agissent différemment en fonction de la région d'où ils sont.

    Amicalement

    La guerrière de la paix ! queen

    Invité
    Invité

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Invité le Jeu 16 Oct 2008 - 21:12

    Bonsoir François,

    Je me suis permise d'aller sur ton site et je le trouve clair, net, précis.
    J'aime bien, bravo Very Happy.


    Amicalement,

    La guerrière de la paix ! queen

    Pampers
    Ceinture Noire 1er Dan
    Ceinture Noire 1er Dan

    Nombre de messages : 1191
    Age : 50
    Localisation : Berre l'étang
    Kwan : Mu sul Kwan / Daehan
    Date d'inscription : 29/07/2008

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Pampers le Ven 17 Oct 2008 - 6:54

    François,

    Je te dirais après comment ça a été ressenti, eh,eh, eh...

    Guerrière de la paix,

    Nous avions le même problème au TKD....40 adultes en septembre....10 en Mai.
    Pour l'instant, depuis que j'ai ouvert mon club (2 ans ) je n'ai perdu que 2 éléves...il faut dire qu'ils n'étaient pas venu pour les bonnes raisons.

    Ton club est en Bretagne ?...ça fait loin...
    Peux tu nous dire qui est ton Prof ? et si il compte venir à des stages de la Daehan ?

    a+

    Invité
    Invité

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Invité le Ven 17 Oct 2008 - 20:55

    Bonsoir Pampers,

    Non je ne suis pas en Bretagne mais j'ai eu l'ocassion de séjourner là-bas et donc je fais des comparaisons entre les différentes régions dans lesquelles j'ai pu habiter ou aller pour diverses raisons (vacances, études, job,...). Je suis à Bouliac 33, bordeaux Very Happy.
    Je ne pense pas faire des stages avec la daehan pour le moment à cause de la localité (trop loin).

    Amicalement

    La guerrière de la paix ! queen

    Pampers
    Ceinture Noire 1er Dan
    Ceinture Noire 1er Dan

    Nombre de messages : 1191
    Age : 50
    Localisation : Berre l'étang
    Kwan : Mu sul Kwan / Daehan
    Date d'inscription : 29/07/2008

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Pampers le Sam 18 Oct 2008 - 11:12

    Guerrière de la paix,

    Tu as d'excellent club de la Daehan au niveau d'Agenc, de toulouse...etc.
    Je te conseille de prendre contact avec eux....car souvent ils organisent des stages régionaux.

    a+

    Contenu sponsorisé

    Re: professionels du Hapkido?

    Message  Contenu sponsorisé Aujourd'hui à 10:33


      La date/heure actuelle est Mer 7 Déc 2016 - 10:33